トレーニング【30分】３本ローラーの効果的なメニューを考える
ロードバイクで速く走るにはトレーニングが必要ですが、会社員かつ子育て世代では時間を捻出するのも一苦労だと思います。そこで30分でいかに効率的にトレーニングをするのか考えた結果、20分のペース走に行きつきました。20分でも効果があるのでオススメです。
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トレーニング
STRAVA区間定光寺ヒルクライム（Jokoji-HC）【愛知県瀬戸市のSTRAVAセグメント】
愛知県尾張地方では西の二ノ瀬、東の雨沢という二大峠が有りますが、東の雨沢峠からほど近い場所に定光寺公園という公園があり、そのあたりはSTRAVAの区間がいくつか設定されています。 その中でも個人的にお気に入りなJokoji-HCを紹介します。
DIY【最安？】宅急便を利用したロードバイクの安価な発送方法
本当に最安かどうかは解りませんが、現在（2022年7月）ではロードバイクの発送にはヤマト便（宅急便200サイズ）を利用するのが一番安いのではと思います。最低で2600円程度（+箱代700円程度）で発送する方法を紹介します。
電子機器ガーミンEDGE130のライブセグメント画面を変更する
STRAVAのライブセグメントが面白く、使用頻度は多いのですが、デフォルトの設定だとかなり不便なことに気が付きました。（今更ですが）設定手法をまとめておきます。
DIYCervelo S2 組み立て記＆インプレまとめ
30年前のクロモリロードバイクFuji KONA KUPに1年間乗ってきましたが、やっぱりカーボンロードバイクが欲しくなり、Cervelo S2をバラで組む事にし、何件か記事を書いたので、まとめておきます。
ウェアコスパで考える冬の（-2~10℃）のサイクルウェア
ロードバイクを初めて最初の冬はウルトラライトダウンや、ウインドブレーカーでしのいでいましたが、とうとう専用のジャージを購入することにしました。コスパの良いものを簡単に揃えることが出来たので、オススメしたいと思います。
ウェア【初心者のサイクルウェア】dhbの冬用タイツがなかなかオススメです
ウルトラライトダウンをサイクルウェアに用いることに限界を感じ、dhbのThermal ビブタイツを購入しました。値段の割に品質も良かったのでレビューを記載したいと思います。
ウェア【初心者のサイクルウェア】ウルトラライトダウンはロードバイクに使えるのか？
ユニクロのウルトラライトダウンが「冬のロードバイクに使えるか？」と考えている初心者の方はいると思います。そんな方にワンシーズンロードバイクで使ってみた私が回答します。使えなくはないですが、冬は特に専用品がオススメです。
ツーリング【15万以下】Cervelo S2をバラで組む（インプレ編）
先日組みあがったCervelo S2ですが、シェイクダウンに行ってきました。結果、めちゃんこサイコーでした。仕様や、コース、乗り味についてインプレを記載します。