ランニング

ランニングをされる方だけでなく、ロードバイクでもわりと問題となる「ランナー膝」。私もずいぶん悩まされてきましたが、筋膜リリースというストレッチをたった1日やっただけで、劇的に改善する事ができたので、改善事例を紹介致します。