SST

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SSTとメディオの違い~メディオの落とし穴?~

これまで心拍ベースのメディオ20分×2本というのを行ってきましたが、SSTはそれに比べてかなりキツイです。私が落ちていたメディオの落とし穴が何だったのか過去データを見てみると何となくわかったので記載します。
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